【Harbal Ball】お疲れさんの時は薬草玉が効きます
こんにちは、maonです。
前回の記事でも書いたのですが、iphoneでのブログ作業が続きちょっとお疲れ気味です。
タイだったら気軽にマッサージ行けたけど、東京では行く気はしませんね。
そういえば、先日の旅行でチャトチャックに行った際にハーバルボールをお安く手に入れたんだった！
存在を忘れた、、、
って事で。
こんな日こそハーバルボールを使ってみよう！
タイでは、高級スパは勿論「HEALTH LAND」や「Asia Herb Association」など人気マッサージ店でもリーズナブルに施術出来ますね。
ハーバルボールとは
ハーバルボールは、一般的におおよそ11種類ほどのハーブが入っており、タイ料理でも使われる一般的なハーブがたくさん使われてます。
- タクライ（レモングラス） 疲労とストレスの緩和.リンパの流れを良くする
- マックルー（こぶみかんの葉） 頭痛.ストレスの緩和.殺菌
- カミン（ウコン） 肩こり.冷え症.酸化防止
- キン（しょうが） 殺菌.発汗.肩こりと腰痛の緩和
etc...
使い方
ハーバルボールは、硬いのて使う前に少しほぐします。蒸し器で蒸したり電子レンジでも温めることが出来ます。
面倒ですが、蒸し器を使った方がハーブがほど良く柔らかくなりますよ。
いずれの場合もボールを先にしっかり濡らして、蒸し器や電子レンジで温めます。
私は普段、面倒なので耐熱ボールに水を張りハーバルボールをその中に10分ほど入れてレンジで2分ほどチンしてます。
今回はこちらを使います。
チンしたては結構熱いので火傷しないように注意しましょう！首肩周りやデコルテ、お顔に圧し当てるように使います。
気持ちいい〜。
ハーブの良い香りが更にリラックス効果増しますね。目の上とこめかみジワっときます。
冷めてたらまたボールに戻してレンジすればOK。
そして使い終わったら風通しの良い所、（今時期はキッチンとかで良いかと。）での保管で1週間くらい使えますよ！
ハーバルボールの効果
1.心身のリラクゼーション
ハーブの良い香りで、イライラや心の緊張感を ほぐします。ホルモンや自律神経のバランスを整えます。
2.筋肉や体の痛みの緩和
温めることで体の凝りがほぐされます。筋肉の凝り、産後の方や、冷え性なども効果的。
3.肌への効果
ハーブには、肌に良い成分が含まれているのでハーバルボールを押し当てた部分は、施術後は肌がツルツルします。肌の若返りの効果も期待が出来ます。
ハーバルボールの購入はスパブランドやマッサージ店でも購入出来ますが、楽天などネットの方が比較的お手頃に見つけやすいと思います。
日本では若干割高ですが、自宅で気軽にスパ気分を味わうのはオススメですよ。
maon
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【BANKOK#11】2018 ベタ旅 最終日
2018.03.23〜26 3泊4日のバンコクへ
@フアチャンヘリテージ ホテル〜スワナンプーム空港〜羽田
おはようございます。
本日は7時に起床。
とうとう最終日。ベットの中で暫く思い出を噛みしめ身支度を済ませます。
今日は連れも起きて一緒に朝ごはん食べに行きます。
今日でこの優雅な朝ともお別れ。
ここのスタッフは毎日変わらず笑顔です。
後ろのテラス席では欧米のカップルが楽しそうにしてクロアッサン食べてますよ。
あ〜帰りたくない。
無情にも時間は過ぎてきます。
ブーブー言いながらも美味しいモーニングはしっかりいただきます。
今回は女子旅やひとり旅と違い連れが一緒でした。
男の人が居るとタクシーや街中で、なめられたりして危ないと思うシーンがほぼ無かった。良くやった！と褒めてやりたい。
何もしてないけど。
むしろ、携帯やMAP位は使いこなせるようになって欲しい。
今回飛行機モードがやっと理解出来たみたい。
朝ごはんもしっかり食べ、部屋に戻りパッキングします。
使わなかったTHAANのアメニティはお土産にさせて貰いました。
9:30頃にチェックアウト。
混んでおらずスムーズに終了。やったー！今更、1500B戻ってきたー。
ホテル前にもタクシーは止まってるけど、フロントにお願いしたらメータータクシーを呼んでくれたのでそちらで空港まで。
タイ語オンリーっぽい強面のおじさん。
とりあえずハイウェイだけ伝えてお任せします。 暫くは朝の渋滞もありましたが、高速にのるとスムーズ。そしてめっちゃ飛ばす。
おじさん眠いのか首が痛いのか相当な量のタイガーバームを塗り塗りしながら運転。車内はシップ臭で充満してますね。そして140キロ近いスピード。
シップでいいから頼む。寝ないで。
こんな時タイ語が話せたらおじさんの気も紛れるだろう。タイ語頑張ろうと思った瞬間でした。
渋滞あったのも関わらず30分ほどでスワナンプーム空港に到着。早っ！
高速代はおじさん出してまるまるで250Bで良いよって。只でさえ安いのに、メーターよりちょっと安いし何故⁇
時間にも余裕も出来たのでチップ込みで300Bと眠気防止に男梅キャンディを渡しました。
おじさん男梅に喜んでくれました。
タイ航空 BKK〜HND 13:00
戻ってきましたスワナンプーム空港。
先にタイ空港のカウンターでお土産袋を預けます。
行きと同様にタイ航空のモバイルチェックインをしておりカウンターで発券するだけなのでスムーズ！5分かからず終了。
思いの外大幅に時間が余ってしまった。
連日のマッサージが忘れられずフットマッサージへ。3階のスタバあるフロアの1番端っこにありますよ。
空港のマッサージは割高価格なので30分で600B!ちょっと高いけどバーツ余っちゃってるのでOK。
スースーオイルがスッキリした気分にさせてくれます。だいぶ脚が軽くなりました！
連れは残りのバーツを日本円に変えにエアポートリンク近くの両替へで5000円戻ってきました。
どんだけお小遣いかからないんだ。
カフェラテ休憩をして搭乗まで1.5時間。
そろそろイミグレへ。流石にこの時間中は混んでます。もろもろ40分ほどでかかりました。
残り時間わずかなので時間まで別行動。
私はパンピューリなど見に免税店をフラフラ。連れはビールを買いに。
結局、目ぼしい物無く何も買わず待ち合わせ場所へ。
時間なのに連れが来ない、、、
遅れて登場し君の水を買っておいたら、お金足りずにビール買えない。カードで買ってとの事。
彼はこのご時世にクレジットカードを持たない男。
何故あらかじめラインをしないんだ。何故無駄に高いÉvianを買うのか。水９０B!
怒られながらビール買いに走ります。
最後の最後に、初めて使ったカードは220Bの2本のシンハー。エリア内はカード200Bからしか使えないみたい。
無事にビールゲットし、お騒がせ男はご満悦で帰路に向かいました。
バンコクベタ旅行記。これで終了です！
旅の記録を残してみたいとブログを始めるようになったきっかけの旅でした。
長い駄作ですが良い経験になりました！
もし読んで頂いた方がいらっしゃったら、お付き合いに心から感謝します。
maon
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【BANGKOK】リュックで身軽なバンコク旅‼︎スマートな旅のstyling
こんにちはmaonです。
今回のバンコク3泊4日と日数が短い。
到着時が渋滞時間の為BTSでの移動がベストという事であえてスーツケースは置いていきました。
スーツケースだと沢山入るので、これもあれもと必要以上に荷物が増えてしまいます。
これだと荷物が重くて飛行機乗る前に疲れちゃいます。
メリットとしては、渡航先でのバゲージクレームや受取り時間のロスもありません。
リュック１つのスマートな身軽旅オススメですよ。
BAG
私の旅は毎回大活躍してくれる無印良品のリュックはかかせません。
トラベルリュックってバックパッカーが持っているような大きくていかにも感。ホテルチェックインの際ちょっと恥ずかしい。
無印リュックは見た目小さいけどシンプルで意外と物が入る。
そして軽い‼︎ スタイリングの邪魔もしないので、旅行にはぴったりなのです。
ハワイやヨーロッパなど長距離にはさすがに無きませんが、
かさばらない夏服でOKな短期間のアジア圏旅行にはオススメ。
リュック旅には重要なエコトラベルバッグ！
ショッピング天国のバンコク。
手ぶらでは帰れない！意外とお菓子や食料品って嵩張るんですよね。
これかなり大きくなります笑 お土産全部これで済みました。
薄手のナイロンで見た目より強度ありました。汚れても気にならないお手頃価格。
類似品も多く楽天では、500円前後‼︎ で出てますよ。
元々は、スーツケースの予備としてのトラベルバックなので持ち手に引っ掛けたりしやすいのでひとつ持っていると便利です。
https://item.rakuten.co.jp/iimoshop/2017-0123-008/
WEAR
いかに服をコンパクトにするか！？
ここ重要‼︎
旅中も自分のスタイルは崩したく無いけど、ブランドアイテムはタイでは色々な意味でも不向き。
今回、移動も多く動きやすい汗かいても大丈夫な服を選びました。
汚さ過ぎないラフなスタイルをモットウに。
トップス4.ボトム2.ワンピース1.カーデ1以上。
シワになり辛く嵩張張らない素材感でチョイス。
機内では楽に過ごせるようにスウェット素材がマスト。
メンズXLサイズのチャンピオンに、ロンハーマンのスウェットパンツに、モコモコ靴下。
最近旅行の機内はこればっかり。
個人的にワンピースは黒のシンプルな物にすると、アクセや足元変えるだけで色々なシーンで使えるので便利！
スニーカーにも合うフォーマル過ぎない物の方がホテル中のバーや朝食、夜の近所の散策まで使えますよ。
足元は基本ビーチサンダル。
スニーカーだと向かない、突然のスコールでも大丈夫！汚れたら水で洗えるし。
でも足が痛くならない、疲れないは重要。
以前ブログ記事にもあげたシューララは大活躍しますよ。
まとめ
マーケットなどで可愛い服見つけて買っちゃう事も多く、日本から持っていくのは最低限必要なアイテムだけで良いと思います。
旅に華を添える意味でも、ファッションも楽しみたいですね☆
最後まで読んで頂きありがとうございます！
maon
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【追記 美味しかったタイ料理】J's Storeにまた行ってきたよ。withカモメ使い
こんにちはmaonです。
先日ご紹介したJ's Store。
ブログ書いてたらどうしても食べたくなっちゃったのでまた行ってきました！
最寄り駅までの途中にチューリップ発見春になると色が鮮やかな花がそこら辺でも目につくのでほっこりした気持ちになりますね。
花粉症だった事まで忘れさせてくれそう。
そんなほっこりした気持ちのままディープな日の出町へ到着。
駅前抜けると大岡川が見えてきます。
大岡川の川沿いには桜並木になっており、お花見スポットとなってるんですね。
多くのテント屋台がずらーっと並んでます。
残念ながら今日は気温が低いのと葉桜と相まって閑散としてます。
そんな中をお店に向かって歩いていると遠目で白い物体が無数に飛んでるのが見えます、、
えっ。何！？
皆さん分かりますか？
カモメ使いがいるのです。そして周りに無数のカモメが。
カオス。
近くで見ると結構デカイし。
人が周りで見ている訳でも無いのにカモメを集めてますね。
流石、日の出町。一癖ある人間多いな。
カモメ使いの目と鼻の先にJ's Storeあります。
今年の冬以来なので久々です。 安定のthai感良いですね。
あ。禁煙になってる。
こんな所にもご時世ですね。
でも電子タバコはOKという謎の貼り紙がありましたw
16時前なのに店内には何組かお客さんが居ます。
結構混んでるなと思ったら、その内の半数はお店の方でした。
休憩兼ねた店番のようです。
お客さんも全員タイの方のようで聞こえる会話に日本語はありません。
ここは現地か？と錯覚するようなユルイ雰囲気。
マイペンライ気質。素敵ですね。
連れはここに来るといつも眠くなるようです。
お腹減っているから何でも食べたいけど、後で毎回後悔する事を思い出し慎重に選びます。
ここのメニューはかなり豊富でページも多く悩みます。
もう１つ楽しみが。
丁寧に伝えようとするからこそ謎の日本語になっているメニュー表です。
上のページのカテゴリーは「物かけ飯と麺類」
１つ１つ分かりやすく表記してくれているんですが、チョイチョイ変なネーミングがあってタイ人の気質と可愛さがたまりません♡
今回は、Bセット(グリーンカレー、ガイヤーンハーフ、生春巻きハーフ)と汁無し麺オーダーしました。
このBセットハーフと言っても中々の量で3品付いて1300円‼︎汁無し麺900円に対しても破壊の値段設定です。
確かセットはランチとかでは無いようです。
チャンビアをちびちびやりながら料理待ってましたが、10分かからず料理も揃い頂きました。
やっぱり全部美味しい。
今回初めてオーダーしたグリーンカレー、汁無し麺wは絶品でした。
結構辛いけど旨味や味の深さがあってペロっといけてお酒も進みます。
追加でシンハーを飲んだら満腹満足！
１つ100円のインスタントラーメンをお土産にします。
現地に比べたらちょっと割高だけどこれ好き。
今日はトムヤムクンラーメンにしよう！
いつ来てもタイの雰囲気が味わえる素敵なお店。また思い出したようにタイ料理求めに来ちゃいますね。
最後まで読んで頂きありがとうございます！
maon
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【何もしないパタヤでの過ごし方#2】
こんにちは maonです。
前回のパタヤ〜の続きです。
激安マッサージ
パタヤと言えば、マッサージ天国‼︎
だって1h 150〜200B‼︎バンコク相場に比べてもだいぶお手頃なんです。
昼、夜は勿論。
朝、昼、夜の3回マッサージ漬けでした。
こんだけ揉まれると溶けるかと思います。
マッサージ店が比較的密集しているので、色々行ったのですが1番安かったのはオイルマッサで150Bでした。
フットでは無く全身です！
凄いよ。パタヤ。
ローカルですが腕が悪い訳とか無いので、普段しないフェイシャルや全身オイルなんかも気軽に受けられちゃいますね。
無駄にピリングやらフェイシャルもしましたが、バンコクのフットマッサージとさほど変わらない値段でビックリ。
夜は男性用のマッサージに変わっちゃう所もあるので気をつけてましょう。
彼女が1番上手で癒されました。
モール散策
日中はビーチであれど、とても暑い。
モヤがかってり、、、。
マッサージも行っちゃったし、プールに飽きたら涼しいセントラルフェスティバルでブラブラします。
基本、バンコクで買える物ばかりなので特に要らないかな。
小腹が減ったらフードコート行ったり、ホテルで食する物を物色しにスーパーでウロウロ。
海外のスーパーなんで全然飽きないんですけどね。
パタヤではほとんど1人で動いていたのでマックで人間観察してたのが意外と面白かった。
パタヤの夜散策-ナイトマーケット
パタヤの夜は雰囲気が一変します。
パッポンのような賑やかさや、ナイトマーケットの活気、多くの人がリゾートで来ているので皆んな夜も元気！
パタヤでは周遊するテンソウが走ってるので、なかなか見づらい大人の場所の雰囲気もバスから眺められますよ。
それにしても、ピッチピチな服着たお姉ちゃんばっかりだなあ。
残念ながら女の私はお勉強程度に遠目で見学するのみでした。
それにしても、夜風が気持ち良い。
大人のパタヤを楽しむ事は出来ないのでナイトマーケットを散策します。
パタヤではナイトバザールを筆頭にちょこちょこ屋台街があるので気ままに見て歩くのも楽しい。
どこに行っても欧米人とタイ人のカップルが多かった。
疲れたら一休み。
ウォーキングストリートからどこかのソイに入った所にあったケバブ屋台。
パタヤで食べた物の中で1番美味しかった。
中身やソースはチョイス出来ます。カレー風味最強に美味しい！
ビールに飽きたらカクテルカーもありますよ。
ジントニックやピニャコラーダは鉄板です。
130B程だったので気軽に使えますね！
特に何をするでも無いけど、
旅行先ではなかなか忙しい事も多いので軽いマンネリ感がのんびり出来るのではないかと思います。
バカンスの様子は万国共通なんだなぁと気づいた場所でした。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
maon
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