【Harbal Ball】お疲れさんの時は薬草玉が効きます
こんにちは、maonです。
前回の記事でも書いたのですが、iphoneでのブログ作業が続きちょっとお疲れ気味です。
タイだったら気軽にマッサージ行けたけど、東京では行く気はしませんね。
そういえば、先日の旅行でチャトチャックに行った際にハーバルボールをお安く手に入れたんだった!
存在を忘れた、、、
って事で。
こんな日こそハーバルボールを使ってみよう!
タイでは、高級スパは勿論「HEALTH LAND」や「Asia Herb Association」など人気マッサージ店でもリーズナブルに施術出来ますね。
ハーバルボールとは
ハーバルボールは、一般的におおよそ11種類ほどのハーブが入っており、タイ料理でも使われる一般的なハーブがたくさん使われてます。
- タクライ(レモングラス) 疲労とストレスの緩和.リンパの流れを良くする
- マックルー(こぶみかんの葉) 頭痛.ストレスの緩和.殺菌
- カミン(ウコン) 肩こり.冷え症.酸化防止
- キン(しょうが) 殺菌.発汗.肩こりと腰痛の緩和
etc...
使い方
ハーバルボールは、硬いのて使う前に少しほぐします。蒸し器で蒸したり電子レンジでも温めることが出来ます。
面倒ですが、蒸し器を使った方がハーブがほど良く柔らかくなりますよ。
いずれの場合もボールを先にしっかり濡らして、蒸し器や電子レンジで温めます。
私は普段、面倒なので耐熱ボールに水を張りハーバルボールをその中に10分ほど入れてレンジで2分ほどチンしてます。
今回はこちらを使います。
チンしたては結構熱いので火傷しないように注意しましょう!首肩周りやデコルテ、お顔に圧し当てるように使います。
気持ちいい〜。
ハーブの良い香りが更にリラックス効果増しますね。目の上とこめかみジワっときます。
冷めてたらまたボールに戻してレンジすればOK。
そして使い終わったら風通しの良い所、(今時期はキッチンとかで良いかと。)での保管で1週間くらい使えますよ!
ハーバルボールの効果
1.心身のリラクゼーション
ハーブの良い香りで、イライラや心の緊張感を ほぐします。ホルモンや自律神経のバランスを整えます。
2.筋肉や体の痛みの緩和
温めることで体の凝りがほぐされます。筋肉の凝り、産後の方や、冷え性なども効果的。
3.肌への効果
ハーブには、肌に良い成分が含まれているのでハーバルボールを押し当てた部分は、施術後は肌がツルツルします。肌の若返りの効果も期待が出来ます。
ハーバルボールの購入はスパブランドやマッサージ店でも購入出来ますが、楽天などネットの方が比較的お手頃に見つけやすいと思います。
日本では若干割高ですが、自宅で気軽にスパ気分を味わうのはオススメですよ。
maon
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